健康管理

健康管理において、運動は非常に重要な要素です。ところが移動に車を頼り、建物の中でもエレベーターを使用することの多い現代では、必然的に日常での運動量は減少しており、そのことが生活習慣病を増加させる因となっています。 運動不足になり、まず筋力の量は低下し逆に体脂肪が増加します。この体脂肪は知らぬ間に内臓脂肪というかたちで蓄積されていることもあります。